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和苑街道“心灵驿站”之《心里亮堂堂：老年人怎么跟坏情绪说 “不”》
2025-10-24
随着社会老龄化程度加深，老年人心理健康问题日益显现。为助力社区居民构建积极乐观的晚年生活心态，10月24日，和苑街道“心灵驿站”心理健康服务活动《心里亮堂堂：老年人怎么跟坏情绪说 “不”》在营和园成功举办。
天津恒卓企业管理集团有限公司作为主办单位，特邀中科院心理咨询师、企业EAP咨询师韩菲老师进行授课。活动现场以专业的角度讲述了消解负面情绪的方法，为老年朋友们点亮一盏心灯。
此次活动旨在帮助社区老年居民学会如何驱散情绪阴霾，拥抱健康、快乐的晚年生活。坏情绪并非凭空而来，身体机能自然下降带来的烦躁、生活变动而引发的孤独与空虚、对未来缺乏安全感而带来的心态顾虑、再加上与亲人邻居产生的小摩擦及负面消息等带来的外界影响，都会让我们的情绪"亮起红灯"。
在活动中，韩老师讲解了实用的情绪管理法，帮助大家对坏情绪勇敢说“不”。主动找老伴、邻居或朋友聊聊天；根据身体情况坚持运动；培养兴趣爱好；换个角度想问题；及时向家人、社区或专业人士求助，都是明智且有效的选择。
养成好习惯是预防坏情绪的基础，在活动末尾，韩老师鼓励老人们保持规律作息；放宽心，少操心；多夸奖自己与身边的人，将心情的好与坏掌握在自己手中，把坏情绪轻轻推开，健康快乐地过好每一天。
本次活动在轻松愉快的氛围中落下帷幕。韩菲老师生动实用的讲解赢得了在场居民的一致好评。
此次讲座不仅为社区老人提供了心理支持，更传递了“关注心理健康与关注身体健康同等重要”的积极理念。未来，心灵驿站将继续携手专业力量，为居民的心理健康保驾护航。
